Consulta ràpidament què, quan i com fem les sessions, totes elles amb tècnics especialitzats.
Si estàs començant amb el running, surts d’una lesió o vols aprofitar per fer esport mentre els teus fills entrenen a l’Escola d’Atletisme, les sessions de km0 estan pensades per a tu. A més pots accedir a aquestes sessions amb la quota simpatitzant del Club.
Per córrer de manera òptima no tot és posar-se a fer quilòmetres, el treball de força serà fonamental per optimitzar el rendiment i reduir el risc de lesions. Cada dilluns t’oferim una sessió de força funcional per treballar-ho.
Per córrer de manera òptima no tot és posar-se a fer quilòmetres, el treball de força serà fonamental per optimitzar el rendiment i reduir el risc de lesions. Cada dilluns t’oferim una sessió de força funcional per treballar-ho.
L’únic requisit que tindràs per gaudir d’un excepcional entrenament de natació a la Piscina Xarau és estar federat en triatló o en natació. No ho estàs? Nosaltres t’ho gestionem.
El primer entrenament de trail de la setmana és el dijous i el punt de sortida sempre és la ZEM Montflorit de Cerdanyola.El diumenge és el segon entrenament setmanal i es fa amb dos tècnics dirigint cadascú d’ells un grup adaptat a la diversitat de nivells. Sortim a les 8:00h des de la ZEM Montflorit.
Els dissabtes són el dia de la bici. Dos grups amb nivells diferents i amb dues rutes programades i dirigides cadascuna per un tècnic que liderarà el seu grup. Partim des de l’Ajuntament i l’hora d’inici és a les 8:00h del matí, si bé hi ha moments puntuals durant la temporada que es podrà modificar.
